La palabra “mono-dieta” se menciona a menudo en la televisión y en Internet,
pero que significa En este artículo te diremos que.
Monodiets como son, así como acerca de sus positivos y
propiedades negativas
Que es monodiet
Mono-dieta es una dieta que se basa en el uso de una
producto Las dietas mono son dietas duras, como su dieta.
corte máximo, y el tiempo de residencia se limita a sólo cinco
En días y no más. Las dietas difíciles incluyen la dieta.
Montaña rusa
Muy a menudo, las chicas confunden la dieta mono y el día de ayuno.
El día de ayuno dura solo un día, en ciertos
Hay dos casos y, como regla general, el día de ayuno permite
Consumir varios alimentos, aunque en muy poco.
cantidades
La dieta mono es menos estricta que el día de ayuno, ya que
Su dieta es más benigna, pero limita la ingesta de alimentos exclusivamente.
un producto Monodiet es tolerado con bastante facilidad, debido a
Una gran lista de tipos de Monodiet, puede elegir el Monodiet
El producto que más te guste.
La ventaja de las mono-dietas es que con su ayuda
Usted puede perder 2-3 kilogramos durante tres días de estancia en él.
La única desventaja de las mono-dietas es que si
no se adherirá a una nutrición adecuada después de su finalización,
El peso perdido puede volver muy rápidamente.
Monodiets daños pueden ocurrir debido al uso de uno
producto, ya que el cuerpo no recibirá completamente todos
necesario para el funcionamiento normal de los componentes, y este
Está plagado de malestar, inmunidad reducida y otros negativos.
las consecuencias Es por eso que hay algunas reglas que
Debe cumplir con antes de comenzar a utilizar mono-dieta.
Monodiets efectivos
Como se mencionó anteriormente, monodiet hoy
un número bastante grande, así que vamos a enumerar más
los efectivos
Monodiets efectivos:
- Monodiet de manzana;
- Monodiet de arroz;
- Monodiet de alforfón;
- Kefir Monodiet;
- Cuajada monodiet
- Monodiet de sandía.
�Cómo elegir un monodiet?
Muy importante es la correcta elección de los monodiets. A menudo
Al elegir Monodiet, las chicas se guían por las críticas de otros, o más bien
Sobre su resultado y sobre cómo utilizaron la mono-dieta.
– Esto está mal.
El principio fundamental de elegir monodiets es sus preferencias personales.
Enfocarse en los resultados de otros está mal, ya que cada uno
El cuerpo es individual, y por lo tanto los resultados de cada mono-dieta.
sera tuyo Escogiendo el producto más preferido para ti, tu
Es fácil pasar por el período de la dieta y no se experimentará al mismo tiempo.
dificultades
Cómo entrar y salir de un monodiet
Para que la mono-dieta dé el máximo efecto y al mismo tiempo, no
No hubo consecuencias negativas para el cuerpo, es necesario.
Prepararse adecuadamente para una mono-dieta y correctamente a partir de ella.
salir
2 días antes de los monodiets, elimine las grasas de su dieta.
Alimentos y alimentos fritos. Esto debe hacerse para
La mono-dieta (cambio repentino de dieta) no fue estresante para el cuerpo. En
estos 2 días su dieta debe ser ligera, no alta en calorías
Productos: sopa en caldo débil, cocida o al horno.
Productos al vapor, frutas y verduras frescas.
En cuanto a la salida de las mono-dietas, esto también debe hacerse.
gradualmente En primer lugar, en los primeros días, comer sopas ligeras en
Caldo débil y comida ligera. Después de 2 días puedes gradualmente
Vuelve a los platos que te son familiares, pero para consolidarlos.
Los resultados alcanzados revisan tu dieta.
Monodiet alternacion
Si lo intentaste, y te gustó la dieta mono, entonces con frecuencia
Su uso debe ser alternado. Por ejemplo, en
La primera semana usas manzana mono-dieta, y en dos semanas.
mejor usar otro.
