Sopa de cebolla para adelgazar

La sopa de cebolla es de origen francés. Dietas basadas
Estos platos son muy populares. Resulta que con la ayuda de la sopa.
Puedes perder esos kilos de más en poco tiempo. Sobre cual
recetas de cocina son cómo perder peso y cómo solucionar
resultado vamos a ordenar en el artículo.

Sopa de cebolla para adelgazar

El contenido

  • Características de los platos. Pros y contras
  • Los principios básicos de la pérdida de peso de la sopa de cebolla.
  • Cómo cocinar recetas de sopa de cebolla
  • Sopa de cebolla para adelgazar: меню на 7 и 10 дней
  • Cómo salir de la dieta y arreglar el resultado.

Características de los platos. Pros y contras

La sopa de cebolla es un componente indispensable de la cocina francesa.
Por nombre, muchas personas se asocian con el olfato y
Ingredientes flotantes en la sopa. Pero no lo es. Cocineros
Preparar las cebollas cuidadosamente antes de cocinarlas. Su corte en
Las piezas más pequeñas, luego el pasador en aceite. La sopa resultante
Resulta fragante y muy sabroso.

Особенностью блюда считается его способность расщеплять
y quemar grasas. Como resultado, los vasos se limpian, y el exceso de hojas.
colesterol Los dolores de cabeza desaparecen. Personas con hipertensión.
La sopa de cebolla para enfermedades y oncología servirá como cura.

El plato es famoso por sus propiedades energéticas. Consumiendo
Plato líquido para el desayuno, te darás fuerza y ​​buena.
Estado de ánimo todo el día. Vitaminas y minerales contenidos en el
Las cebollas, A, B, C, calcio y selenio, se almacenan en el plato terminado.
Comer un plato de sopa todos los días puede fortalecer los huesos y
Consiga el efecto del rejuvenecimiento del selenio.

Dieta de cebolla es ampliamente utilizada en dietética. Si comes
Sólo este plato durante el día, puede restablecer a cinco o más
Kilogramos en una semana. A pesar de sus propiedades bajas en calorías,
La sopa es muy satisfactoria. Puedes comerlo todo, incluso futuras mamás.

Луковый суп

El único inconveniente es una contraindicación para las personas.
padecen enfermedades graves del estómago, como úlceras y
gastritis

Los principios básicos de la pérdida de peso de la sopa de cebolla.

Perder peso en la sopa de cebolla es bastante fácil. Principio de la dieta
es que el plato francés está incluido en la base de nutrición en
a lo largo del dia Desayuno, almuerzo y cena – sopa de cebolla. Recetas
Hay mucha preparación para que puedas diversificar.
tu dieta Los ingredientes más simples se pueden encontrar en cualquier hogar.

La composición del plato incluye verduras frescas y verdes. Para agregar sabor
Condimentos y especias. La nutrición es beneficiosa y
equilibrado Debido a la rápida saturación del estómago, y
propiedades nutricionales de la sopa, la necesidad aguda de otros alimentos, como
La regla no sucede.

Durante la dieta, tienes que renunciar a algunos alimentos. Es
Repostería, dulces y alcohol. Para postre permitido
Comer verduras y frutas. Se recomienda tomar muchos líquidos: 1.5-2 litros.
por dia

Las desventajas de la dieta también están disponibles. Puedes sentarte en esta dieta
No más de un mes. Es necesario tomar un descanso. Cuando va a
Comida normal, se arriesga a recuperar kilos perdidos y
Añadir nuevos a ellos. Las mujeres embarazadas pueden comer cebollas
Sopa a veces por un cambio. Dieta en este período de tiempo para las mujeres.
contraindicado Las personas con alta acidez del estómago provienen de tales
La fuente de alimentación también tendrá que ser abandonada.

Si decides perder peso con un plato francés,
�Asegúrate de consultar a un nutricionista!

Cómo cocinar recetas de sopa de cebolla

Cocinar la sopa para bajar de peso puede ser de diferentes maneras. Necesita
aprender una regla: el plato siempre debe ser fresco. Al vencimiento
Del día el plato pierde todas sus propiedades beneficiosas y la capacidad de quemar.
las grasas.

Receta de sopa de cebolla francesa

Es классика, которая всегда остается популярной. Cocinar un plato
Estará en cualquier caldo de carne. Preparar 3 cebollas, 0.5 té
Cucharas de sal y azúcar, un par de cucharadas de oliva o 50 g.
mantequilla, 3 cucharadas de brandy o brandy, una pizca
Pimienta, Queso. Pan cortado en rodajas gruesas.

Французский луковый суп

Primero, caliente el aceite en una cacerola y agregue picado
cebollas Freír hasta que el ingrediente translúcido. Al mismo tiempo decepcionado
Especias: sal, azúcar, pimienta. La masa resultante languidecerá en
Calor bajo a poco más de una hora. Es necesario agitar los contenidos.
Tan pronto como la cebolla se vuelva dorada, vierta
Hay caldo y alcohol. Agreguemos el fuego, hierva la sopa,
Para hacer el caldo de color marrón.

Derrame la sopa. En cada uno de ellos ponemos encima.
Una rebanada de pan, rociada generosamente con queso y envíelo en el microondas.
o horno durante unos cinco minutos. La preparación será
Queso pardo fundido.

Antes de comer, espolvorear la sopa con hierbas. Es придаст блюду особый вкус и
aroma

El proceso de cocinar sopa de cebolla francesa (video)

Veamos una receta en video. Veremos claramente cómo cortar.
Cebollas, qué ingredientes son mejores para usar, cómo freír
Pan, secuencia de acciones, cuánto tiempo se dedicará a cocinar.
la sopa

Todas las recetas de sopa de cebolla se basan en la cocina clásica.
Con la adición de todo tipo de verduras y especias.

Sopa De Cebolla Con Apio Adelgazante.

En calidad ingredientes que necesitamos 7 bombillas medianas
Tamaño, pequeña cabeza de repollo. Un par de zanahorias, 3-4 frescas.
Tomates, 3-4 pimientos dulces, mejores que los búlgaros verdes, uno por uno.
Manojo de apio y perejil. Especias al gusto.

Las demás verduras se añaden a la sopa a su gusto. Sin cebollas
Asegúrese de enviar en el horno, puede freír en una sartén en
aceite

Pre-cortar la cebolla, engrasarla con una pequeña cantidad de aceite y
Enviar al horno al horno hasta dorar. En la olla con
El agua fría envía las verduras rebanadas, lleva a ebullición.
El agua necesita mucho para obtener una consistencia espesa. Entonces
Añadir las cebollas y especias terminadas. El apio rallará y enviará
en la sartén. La masa resultante utilizando una batidora moler y servir.
a la mesa Listo sopa espolvorear sobre platos y decorar con perejil.

Суп с репчатым луком и луком-пореем

Sopa de puerros

Для похудения можно приготовить суп из лука-порея. Todo el
Los componentes estarán en cualquier azafata. Preparar 700 gramos
Patatas y puerros. Una pieza de cebolla y ajo.
Una pizca de sal y pimienta y dos litros de agua.

Lavaremos los vegetales y los cortaremos en cubitos pequeños. Calentar el agua hasta
Hervir y devolver todas las verduras. Hervir la necesidad de media hora,
revolviendo constantemente. Enviar la mezcla terminada a una licuadora o combinar.
La sopa debe convertirse en un puré de papas suave, que agrega especias, y
Decorar con verduras.

Cocinar sopa de puerro (video)

Vamos a familiarizarnos con la simplicidad de cocinar sopa en un video corto.
Aprendemos qué ingredientes preparar de antemano, cómo hacerlo correctamente.
Picar el puerro y picar el ajo. Simplicidad y accesibilidad.
productos

Hay otras recetas. En el núcleo de cada uno está la regla:
мелконарезанный лук, пассерованный в aceite

Sopa Crema De Cebolla Crema

Constará de 1 kg de cebolla, 150 g de crema, 120 g de crema.
Aceite, 100 g de vermut, 1 litro de caldo de pollo o carne, especias,
crutones

800 g de cebolla dorada rellenar con vermut y hervir, esperar,
Hasta que todo el líquido se haya evaporado. Verter el caldo, agregar una cucharadita.
sal y pimienta Tan pronto como hierva, cocinaremos por otros cinco minutos.
Entonces отправим массу в блендер. Por separado, freír 200 g de cebolla en
Aceite con hoja de laurel. Verter la crema en sopa crema, cebolla frita,
Decorar con verduras. Servir a la mesa con crutones.

Луковый суп-пюре

Sopa De Cebolla Con Manzanas

Любителям фруктов можно приготовить луковый суп с
яблоками
. Sobre 1 kg de cebollas prepararemos una manzana grande, gramos.
50 mantequilla, un par de cucharadas de harina, carne o caldo de verduras –
100 g, vino blanco – 150 g, queso duro – 100 g, especias, pan tostado.

Passe la cebolla en aceite, agregue un vaso de agua, cocine a fuego lento alrededor de dos
Horas hasta que la cebolla se ponga marrón. En el contenido resultante.
Enviar rodajas de manzana, tomillo, harina y freír.
durante cinco minutos Añadir el caldo, el vino y las especias, cocinar a la mitad.
horas Hecho Extienda los platos, ponga la tostada con queso encima y
enviar en el horno

Hay muchos otros métodos de cocina para todos los gustos.
(La misma sopa de Bonn para adelgazar). Todo el зависит от ваших
preferencias

Sopa de cebolla para adelgazar: меню на 7 и 10 дней

Dieta de cebolla no debe durar más de un mes. Nutricionistas
Recomienda el menú de siete y diez días, después de lo cual es mejor hacerlo.
romper

Durante la semana tendrás que comer sopa todos los días, hasta cuatro veces.
por dia La receta se elige a su discreción. Puede diariamente
cocinar un plato nuevo. Si tienes sobrepeso, caldo.
Mejor cocinar vegetales. La opción ideal sería la sopa de apio.
o puerro

Приготовление диетического супа

Y como complemento vamos a distribuir los productos por día:

  1. Dia de la fruta Comer cualquier fruta, excepto los plátanos y
    las uvas Tomamos jugo de arándanos, café y té.
  2. Día de la verdura. Verduras hervidas o al vapor, excepto las legumbres.
    culturas Dos papas al horno, verdes.
  3. Comemos todo de la lista de los dos días anteriores, excepto las papas.
  4. Añadir a la lista un cuarto de litro de leche sin grasa, dos.
    un plátano
  5. Dia de la carne Elige entre 500 g de pescado, pollo o ternera.
    Incluye tomates frescos.
  6. A 500 g de carne, agregar las hojas verdes.
  7. Preparar gachas de arroz integral, verduras hervidas y jugo.

Durante este período de tiempo puede deshacerse de 5 kg de innecesarios
peso No te olvides de las contraindicaciones.

Вторым вариантом для похудения станет 10-дневная диета
на основе лукового супа
:

  1. Comer frutas bajas en calorías y sopa. Puedes comer un pedazo
    la sandia
  2. Ensalada De Tomates Con Pimienta Y Aceite De Oliva Con
    especias
  3. Comer tomates, pepinos, manzanas. Usted puede agregar bayas – moras y
    las fresas
  4. Día de la lechería: yogur bajo en grasa, kéfir y ryazhenka. Una pareja
    Los plátanos no duelen.
  5. Pollo hervido, pavo o pescado. A partir de verduras solo puede
    Tomates (hasta ocho).
  6. Dia delicioso Puedes permitirte una ensalada “griega”.
  7. Además de la sopa, solo leche y zumo fresco. Si mucho
    hambre, comer una cucharada de miel.
  8. En el octavo día se puede tomar té con leche. Poco a poco
    Comenzamos a comer mandarinas, carne (excepto carne de res).
  9. Sopa De Cebolla Cocida En Caldo De Pollo. Pan de salvado En
    La merienda puede comer un par de huevos, y una manzana por la noche. Feliz permitido
    tomar cafe
  10. Es necesario pasar gradualmente a una dieta normal. Comer
    mas verduras un poco queso y carne.

Cómo salir de la dieta y arreglar el resultado.

Si sigues estrictamente el menú de la dieta, el resultado
no solo perderá peso, sino que también mejorará el metabolismo,
Fortaleciendo el sistema inmunológico, limpiando el cuerpo en su conjunto. Obtendrás
Ligereza y buen humor. Para mantener este estado
De la dieta hay que ir despacio.

La pérdida de carbohidratos necesita llenar la carne. Comer понемногу, не
cargar el estomago En los primeros días cocinar gachas sin crema.
los aceites Las grasas al principio es mejor usar vegetales. Comida alta en calorías
Poco a poco agregue hasta 200 g diarios. Tomar el control
ejercicio de peso

Луковая диета и спорт

Un mes después, puedes repetir la dieta.

Si se va con la comida habitual, las libras volverán
De vuelta con una recarga.

Tan pronto como las damas adorables no pierdan peso. Sopa de cebolla de dieta es
perfecto para todos Perder peso niños y adultos. Productos
asequible y asequible. Много способов приготовления la sopa El resultado
No tardó en llegar. No olvides consultar con
nutricionistas. �Y siempre mantente en buena forma!

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